Springsikker - Trampet 2

Målgruppe: 

ST2 henvender sig til instruktører som har gennemgået og bestået SMT1 i Spring og sikkerhed i minitrampolin og på måttebane, ELLER instruktører der opfylder tilsvarende kvalifikationer via deres erfaring. Kursisten skal være fyldt 18 år på kursusdagen eller fylde 18 år i kursusåret.

Hensigt: 

Yderligere at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring i minitrampolin. Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for og færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test. 

 

Indhold (teoretisk del): 

Indlæringsstrategier 

Visualisering 

Fejlretning 

Sikkerhed i springmiljøet 

Teoretisk prøve - multiple choice 

 

Desuden forventes det at man er bekendt med teorimaterialet til SMT1. 

Generelt: 

Luftsans 

Træning – opvisning 

Mentaltræning – signaler som træner 

 

Indhold (praktisk del): 

Forudsætninger, tilvænningsøvelser, indlæring og automatisering af spring 

Praktisk prøve 

Springmetodik til de aktuelle spring: 

Skrueindlæring - 2 - 2½ skrue 

Dobbelt salto lukket/hofte–out 

Barani in - lukket/hofte/strakt 

 

Redskab: 

Tzuk – lukket/hofte/strakt 

Overslag out - lukket/hofte/strakt 

Stortramp som hjælperedskab – teknik øv. til overnævnte spring. 

 

Materiale: 

Teorimateriale med tekst og billeder iht. ST2. 

 

Hjemmeside med: 

Progressionsoversigt - oversigt over spring og kursusindhold filmklip 

Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser. 

Modtagning og typiske fejl. 

Terminologi  

 

Invitationen kan ses HER

Har du spørgsmål vedrørende dette kursus, så skriv til mmp@dgi.dk eller storkoebenhavn@dgi.dk eller ring på 7940 4900, så vil vi gøre vores bedste for at svare på dine spørgsmål.