Vi tester
Helt og aldeles uvidenskabeligt har vi udstyret tre personer med et pulsur og udført vores egen minitest af effekten ved lidt ekstra bevægelse i hverdagen. Det, som vi i Alt tæller kampagnen, kalder hverdagsmotion.
OBS! Vær opmærksom på, at testen udelukkende har til formål at underbygge Alt tæller i den forstand, at lidt også har ret, og at der faktisk er noget at hente i små indsatser.
Frank gik en rask tur på 15 minutter
Det gav ham 1618 skridt. Det kan altså hurtigt løbe op, hvis man går bare 15 minutter hver dag - med hunden, en ven, eller en god bog i ørerne.
Maja cyklede 20 minutter i roligt tempo
Hun forbrændte ca. 117 kalorier på turen. 20 minutter hver vej, til og fra arbejde, kan altså godt flytte noget i motionsregnskabet.
Marianne hoppede på trampolin i 15 minutter
Pulsen var moderat til høj, og det resulterede i ca. 135 kalorier. Så en tur på trampolinen med ungerne skal man ikke undervurdere - det er både sund hverdagsmotion og en god familieaktivitet.
