Seneste nyt
Her kan du læse gode historier om fitness - om udøverne, foreningerne, de gode idéer, eksperternes råd og meget andet. Måske er der noget, du kan bruge i din forening!
Yogaøvelser til grounding og balance
Prøv seks øvelser, der styrker dig fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Øvelsen vi elsker at hade
Bliv klogere på burpees
14 fede øvelser der holder dig fit
Giv den gas hjemme på stuegulvet og hold formen ved lige.
Vejen til din første armstrækker
I denne artikel guider Rune Refsgaard dig gennem teknik og træning mod din første armstrækker.
Opvarmning inden træning
Husk den gode opvarmning - også når du træner hjemme i stuen
Corona og fitness i forening
Følg DGI og GymDanmarks anbefalinger, hvis I tilbyder fitness i jeres forening.
Per træner smerterne væk
For to år siden var 71-årige Per Andersen hårdt plaget af gigt. Men så begyndte han at træne….
Fem tips til at nå dine mål
Landsunderviser og personlig træner Rune Refsgaard giver her sine bud på, hvordan rejsen mod dine mål bliver kan lykkes.
Vig Motion har deres eget koncept
Da motionscentret i Vig flyttede i nye lokaler i hallen, blev medlemstallet fordoblet. I dag er der fuld fart på foreningen, der bla. selv udarbejder træningsprogrammer til Body+, deres mest succesfulde hold.
Teknik boostede medlemstal
Firhøje Fitness bruger Virtual Reality til at vise sig frem for potentielle medlemmer samt til at inspirere nuværende medlemmer. ”Det har gjort en kæmpe forskel for vores forening”, siger Henrik Berg Jepsen, formand for Firehøje Fitness.