Få nye ideer til din træningsopvarmning.
Opvarmning er en vigtig del af et hvert træningspas, men desværre er dette et sted, hvor mange springer over, hvor gærdet er lavest, da det gerne er den kedelige del af en træning, som bare skal overstås.
På denne workshop får du 3 timers praktisk inspiration til, hvordan du kan sammensætte en sjov og udfordrende opvarmning, som kan laves alene eller sammen med andre både inde og ude. Det bliver sjovt og udfordrende, og du får med garanti sved på panden. Deltagerne får desuden et kompendie med de øvelser, som er blevet gennemgået på workshop.
Denne workshop henvender sig til personer som savner lidt fornyet inspiration til deres opvarmning, uanset om man er nybegynder eller øvet.
OBS! Medbring varmt tøj og væske.
Lokation i Storkøbenhavn - nærmere info følger.
Instruktør:
John har arbejdet som personlig træner i 6 år og har både erfaring med individuel træning og holdtræning. Han har en bachelor i idrætsvidenskab fra Aarhus Universitet og har været ansat i Forsvaret i 10 år. John arbejder som personlig træner ved Norce Performance.
Du kan trygt tage på kurser udbudt af DGI Storkøbenhavn - Fitness. Vi tager højde for Covid-19 og for at mindske smittespredningen, ved at følge de generelle anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen. Husk, vi alle har et ansvar for at passe på hinanden og begrænse smitten. Vi holder afstand under træningen og du bedes have håndsprit med. Læs gerne de specifikke retningslinjer for fitness, inden du tager afsted her: https://www.bevaegdigforlivet.dk/fitness/de-gode-historier/artikler/retningslinjer-for-fitness