Fitness er også godt for mennesker med demens

”Som dement skal man træne i den hal, hvor man har været vant til at komme, før man blev syg. Her ser man nogle mennesker, man kender fra før man blev syg – så føler man sig tryg.”

Sådan lyder det fra formand Martin Kristiansen, Skensved Fitness, om baggrunden for, at foreningen er blevet en såkaldt ”Demensvenlig Idrætsforening”. Erfaringerne fra foreningen viser, at fitness kan være et godt træningstilbud til mennesker med demens, og flere danske idrætsforeninger har vist interesse for at blive en demensvenlig idrætsforening.

En af dem er HjerteFitness, som udover almindelig fitnesstræning, også vil tilbyde dans til mennesker med demens og deres pårørende, fordi musik og dans også appellerer til glæde og bevægelse.

”Det at vide, at du kan bidrag til øget livskvalitet for en gruppe af mennesker, som er udfordret. Det har vi fundet ud af, at vi ser særligt gode til i HjerteFitness, siger formand Susanne Svendsen om grunden til, at HjerteFitness nu også bliver ”Demensvenlig Idrætsforening”.

Partnerskab mellem kommune og foreningsliv

I Køge Kommune, hvor både Skensved Fitness og HjerteFitness ligger, ser man frem til at udbygge samarbejdet med HjerteFitness, fordi det for den enkelte med demens og de nære pårørende ikke kun er selve træningen, der gør en positiv forskel. Tilknytningen til foreningslivet tilfører også positive sidegevinster mentalt og socialt. Både fordi den enkelte i længere tid kan medvirke i dagligdagens gøremål, og fordi humøret bliver bedre, er vurderingen fra sundhedskonsulent Stine Rodenberg.

 ”Vi har god erfaring med at indgå partnerskaber med lokale idrætsforeninger på sundhedsområdet, hvor vi i fællesskab kan gøre en forskel, der bidrager til bedre livskvalitet, til glæde og gavn for borgerne, foreningen og kommunen. Derfor ser vi muligheden for at blive ”Demensvenlig Idrætsforening” som en god mulighed for at udvikle flere inkluderende fællesskaber i samarbejde med det lokale foreningsliv,” siger Stine Rodenberg, Køge Kommune.

Bliv ”Demensvenlig Idrætsforening”

Alzheimerforeningen og DGI Sundhed samarbejder om ”Demensvenlig Idrætsforening” og tilbyder en tre timers workshop og en 15-timers instruktøruddannelse. I HjerteFitness deltager bestyrelsen og foreløbig 5-7 instruktører i workshoppen, fordi samme instruktører også skal have instruktøruddannelsen.

Workshops og instruktøruddannelsen er gratis, og er jeres forening interesseret, kan der hentes mere information her: https://mimer.dgi.dk/offentlig/0485D906-001 

Eller kontakt:

DGI Sundhed, Landsplan, Anne Mi Svarrer, anne.mi.svarrer@dgi.dk, 22 10 22 49

DGI Midt- og Vestsjælland, Bente Riis, bente.riis@dgi.dk, 23 60 51 58

DGI Sydvest , Gitte Søndergaard, gitte.soendergaard@dgi.dk, 40 10 40 39

DGI Sønderjylland, Janne Bonde, janne.bonde@dgi.dk, 40 30 09 24

 Mere viden og det gode eksempel

Sundhedsstyrelsen har netop udgivet guide til fysisk aktivitet og træning for mennesker med demens. Her kan du få mere viden om demens og træning. Der er bl.a. et eksempel på demensvenlig træning fra Skensved Fitness. 

https://www.sst.dk/da/aeldre/demens/traeningsguide/fysisk-aktivitet-i-forening