Funktionel Fitness (22 timer)

Bliv en inspirerende træner og få energi af at dele begejstringen for funktionel træning! Dette kursus er designet til dig, der ønsker at undervise i verdens fedeste træningsform – funktionel fitness. Uanset dit træningsniveau, din alder eller erfaring, lærer du at levere energisk og effektiv træning, der udfordrer og motiverer dine deltagere.

På Funktionel Fitness Uddannelsen stifter du bekendtskab med højintens og varieret træning, der kombinerer elementer fra tre nøgleområder:

• Kardiovaskulær træning – øg pulsen og forbedr udholdenheden.


• Styrketræning – fokus på teknik og korrekt brug af vægte og kropsvægt.


• Gymnastiske øvelser – opnå smidighed og kropskontrol.

Kursusforløbet er en blanding af teoretiske og praktiske moduler, så du ikke bare lærer øvelserne, men også hvordan du kan tilpasse dem til dine deltagere og omgivelser. Du vil blive trænet i at sammensætte effektive workouts og udføre instruktioner, der sikrer deltagerne korrekt udførelse og motivation hele vejen igennem.

Kurset giver dig rig mulighed for at afprøve alt, du lærer, i praksis. Du deltager i workshops og træningsøvelser, hvor du:

• Prøver teknikker og metoder af under vejledning af erfarne instruktører.


• Får erfaring i undervisning og instruktion i et trygt og støttende miljø.


• Udvikler dine evner til at tilpasse træningen, uanset hvilke faciliteter eller omgivelser du har til rådighed.

Efter afslutningen af denne uddannelse vil du være rustet til at:

• Designe og lede funktionelle fitnessworkouts, der engagerer og udfordrer alle deltagere.


• Skabe en varieret og energisk undervisning, som motiverer deltagere på alle niveauer.


• Tilpasse træningen til forskellige miljøer og faciliteter – fra udendørsparker til mindre fitnesslokaler.

Undervisningen foregår over en weekend hos HI Fitness i Herlev, hvor du vil modtage undervisning af nogle af vores bedste instruktører inden for funktionel fitness. Kurset kombinerer praktisk erfaring og teoretisk indsigt, så du har al den nødvendige viden og erfaring, når du står klar til at undervise selv.