Kurset består af to moduler.
Modul 1: Lyd på træningen udendørs med Silent FIT kl. 10-12.30
Modul 2: Træn udenfor hele året kl. 13.00-15.30
Prisen for hvert modul er 395,00 for medlemmer uden sandwich. Vi anbefaler, at du deltager i begge moduler. Samlet pris for både modul 1 og 2 inkl. sandwich er 650,00 kr.
Oplev friheden ved udendørs træning og optimeret facilitetsbrug og lær, hvordan du kan tilbyde inspirerende og effektive træningsoplevelser uanset sæson og vejrforhold. Dette kursus er skræddersyet til instruktører og trænere, der ønsker at udnytte de muligheder uderummet har og skabe holdtræning, der er både udfordrende og sjov året rundt.
Hvad kan du forvente?
Modul 1: Lyd på træningen udendørs med Silent FIT
På dette kursus introduceres du til det innovative lydsystem til holdtræning; Silent FIT. Med Silent FIT bruger deltagerne trådløse hovedtelefoner for at høre instruktioner og musik, mens de træner. Det giver mulighed for at udnytte uderummet på en ny måde og gennemføre musikbårne holdtræningstimer, der normalvis foregår indendørs. Musik og instruktioner, der leveres direkte til hovedtelefonerne, kan forbedre deltagerens fokus og fordybelse i træningen. Det kan også skabe en mere personlig oplevelse, da lyden er klar og tydelig, uanset hvor man står. Silent Fit tilbyder en unik og moderne træningsoplevelse, der kan tiltrække folk, som søger nye og spændende måder at træne på.
Silent FIT kan bruges til alt fra yoga og pilates til high-intensity interval training (HIIT) og dans, og det bliver ofte brugt til at skabe en intim, kontrolleret og motiverende træningsatmosfære.
Modul 2: Træn udenfor hele året
Få inspiration til at bruge uderummets elementer til din holdtræning, og idéer til øvelser, der kan udføres udenfor hele året. Vi ser på, hvordan man kan udnytte det skiftende vejr til at skabe variation og holde deltagerne engagerede, og på hvordan du kan håndtere udfordringer som kulde, varme, regn og sne og ikke mindst sikre, at træningen forbliver sikker og effektiv under alle forhold. Få desuden tips til hvordan du kan motivere dine deltagere til at træne udenfor, selv når vejret udfordrer.
Hvem kan deltage:
Dette kursus er ideelt for fitnessinstruktører, holdinstruktører og alle, der ønsker at tilbyde udendørs træning. Uanset om du arbejder med små grupper, store hold eller individuelle klienter, vil du få værktøjer til at skabe træning, der er tilpasset årstidernes skiften.
Efter kurset vil du være i stand til at planlægge og lede udendørs træning hele året rundt, med forståelse for både de praktiske og kreative aspekter. Du vil kunne skabe inspirerende og sikre træningsoplevelser, der tiltrækker og fastholder deltagere, uanset vejret.
Instruktører Naja Klærke og Therese Vilrik