At træne på et hold eller sammen med en makker gør oftest træningen både sjovere og mere motiverende både før, under og efter.
På dette kursus får du inspiration til, hvordan fitness/grundtræning kan trænes i fællesskab igennem sjove og udfordrende makker workouts.
Vi tager udgangspunkt i få redskaber, og rykker træningen udenfor.
På kurset får du inspiration til, hvordan du kan sammensætte en effektiv og varieret træning med de redskaber/faciliteter, der er til rådighed, og som samtidig tilgodeser alle deltagerne på holdet, uanset alder, skavanker & træningserfaring.
På kurset får du:
- Redskaber og viden om, hvordan du planlægger en fed fællestræning/makkerworkout.
- Inspiration til, hvordan du tænker kreativt i dine øvelsesvalg samt hvordan du skalerer dine øvelser.
- Inspiration til øvelser, der kan anvendes til alt fra opvarmning til styrke-og konditionstræning, herunder lege, teambuilding med mere.
- Bevidsthed og erfaring om egne evner og udviklingspotentialer ift. instruktørrollen
Meld dig til med eller uden en makker, og bliv inspireret til en alsidig og sjov træning med andre dygtige instruktører.
Kurset foregår udendørs. Medbring derfor tøj efter vejret og gerne lag på lag. Husk drikkedunk.
Martha Huniche Corell