Byg videre på din Pilates

Byg videre på din Pilates med inddragelse af rekvisitter

Giv basisøvelserne mere intensitet ved brug af rekvisitter 

Vi bygger videre på basisøvelserne og giver dig inspiration til at inddrage redondobolde, selve måtten og elastikker (theraband) i din pilatestræning.

Herved kan du skabe mere variation og sjov i timerne. Der vil også være videregående pilates-øvelser uden rekvisitter, ligesom at vi vil inddrage den nyeste viden inden for smerteområdet. Tid afsættes også til erfaringsudveksling.

Jeg glæder mig til at gå dybere i pilates-systemet sammen med dig.    

 

Der udleveres skriftligt materiale (beskrivelser af øvelserne), som du selv kan tilføje noter til. 

På kurset får du:

• Inspiration til videregående pilatesøvelser


• Erfaring med inddragelse af redondobolde og elastikker i din pilatestræning samt inspiration til Flow (sammensatte øvelser) 

Målgruppe:

Instruktører i gymnastik, fitness eller pilates, som gerne vil inspireres til mere Pilates