Stoleyoga

Stoleyoga målrettet seniorer 

 

Ved hjælp af en stol kan du mobilisere og styrke kroppen på en skånsom måde samt inkludere balancetræning med god støtte fra stolen. 

Du vil få inspiration til primært siddende og stående øvelser, men også til gulvøvelser, hvor stolen udgør den trygge base i din yogapraksis. 

 

På kurset får du:

• Ideer til siddende og stående øvelser, med støtte fra stolen


• Balancetræning


• Viden om hvordan du kan variere din yoga og inddrage stolen til tryg træning

Målgruppe: 

Kurset er målrettet til dig, som underviser seniorer, og til dig der er nysgerrig på at kunne variere din yoga og inddrage en stol til god, sjov og mere blid yoga.  

 

Kort om instruktøren: 

Heidi er selvstændig fysioterapeut med speciale i træning og forebyggelse har  stor erfaring med undervisning på hold i mange forskellige træningsformer, og til en bred målgruppe. Heidi er selv meget optaget af at tilbyde stor variation og afveksling i undervisningsseancer, så motivation og vedholdenhed kan bibeholdes hos udøverne. 

Heidi har arbejdet i mange år som børnefysioterapeut og dermed erfaret, hvor stor betydning det har at inddrage en legende tilgang i træningen, både for voksne og børn.