Hvornår:
5. okt 2024 kl. 09:00 til 12:00
Hvor:
DGI Huset Aarhus, Værkmestergade 17, 8000, Aarhus C, Danmark
Hvem:
Trænere fra 18 - 80 år.
Letøvede, Øvede
Nr.
202409013283
Træning med egen kropsvægt
Kom og få inspiration til, hvordan du kan træne din krop udelukkende ved hjælp af din egen kropsvægt.
Vi træner kroppen igennem uden brug af eksterne vægte.
Kurset indeholder opbygning af forskellige træningspas af forskellig varighed, herunder tabata og CrossGym. Du vil få en gennemgang af en masse forskellige øvelser, der kan bruges, enten som et helt træningspas eller, når der lige er et hul i træningen, som kan fyldes ud med andre øvelser.
Alle øvelser kan laves både indendørs og udendørs.
Underviser: Phillip Thomsen