Aldersrelateret tab af funktionsniveau indebærer ofte øget faldrisiko for ældre. Derudover bliver balancen ofte dårligere i takt med at musklerne bliver svagere.
Balancen og styrken kan trænes gennem øvelser og styrketræning, der stiller krav til koncentration, hurtighed og balance.
På kurset får du:
- Teoretisk indblik i betydningen af alders indvirkning på generel mobilitet, balance og styrke.
- Inspiration og overvejelser til balancetræning, mobilitetstræning samt øvelser der forbedrer disse egenskaber hos seniorer.
Dette kursus er en del af kursusdagen den 29. oktober i Tune.
På kursusdagen har vi samlet en række spændende Fitness og Gymnastik kurser på samme lokalitet, så du kan gå direkte fra en inspirationskilde til en anden.
Se et par af de fitness kurser, som dagen bl.a. også byder på:
Funktionel træning målrettet seniorer
Demenstræning
Instruktør:
Laurits er uddannet fysioterapeut. Han har en eksamen i sportsfysioterapi og er i gang med en master of science i psykologi og neuroscience i relation til mental sundhed. Han har 15 års erfaring med holdundervisning, både i kampsport, fitness, demenshold og andre fysioterapeutiske interventioner.
Laurits Tielbo