StoleYoga

Hvad er stoleyoga?

Stoleyoga er en yoga form, der henvender sig til voksne, der har brug for tryghed og af fysiske årsager ikke kan følge et almindeligt yoga hold.

Stoleyoga består af åndedrætsøvelser, fysiske øvelser og afspænding.

Igennem yoga øvelserne genskaber vi glæden ved at bevæge os, og samtidig mærke at vi bliver smidigere og får styrke i muskler og led.

Øvelserne udføres primært siddende på en stol, men der vil også være enkelt stående øvelser.

Om instruktøren: Gitte Harby underviser i "Yoga for kvinder", "Yoga for mænd" og "Stoleyoga" i Haderslev Gymnastikforening. Gitte er uddannet Pilates- og yoga instruktør i DGI.

Stoleyoga holdet er delvist et samarbejde med Sundhedscentret i Haderslev og de har således tre ledige pladser på holdet, som de kan henvise borgere til. Derudover er der en fysioterapeuat tilknyttet og hun er tilstede på holdet 4 gange i løbet af en sæson.

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Rikke Heissel på rikke.heissel@dgi.dk eller på tlf.: 7940 4456.

Få endnu mere inspiration til kurser og uddannelser i DGI sydvest via dette link: 

Kurser og uddannelser