På dette kursus fokuserer vi på musikken og koreografien.
Hvordan finder du musik? Hvordan sætter du den sammen? Hvordan kan du bruge musikken til at understøtte træningen? Hvilke øvelser kan du bruge - og hvorfor skal du bruge dem?
Vi vil under kurset finde musikken fra Spotify, og sammen sætte programmer sammen ud fra specifikke fokus. Der vil være fokus på at lave program i Intelligent cycling. Vi slutter af med af prøve det af på egen krop.
På kurset kommer vi ind på:
Hvilken musik? • Hvilken målgruppe køre jeg med? • Hvordan sammensætter jeg program? • Hvordan sætter jeg det sammen? • Storytelling • Hvilke øvelser? • Hvilke beats? • Hvordan tæller jeg - og hvad er det der mellemtakt?
Om Instruktøren:
Frederik har 10 års erfaring som Indoor Cycling, og har undervist både i foreningslivet, Fitness World (Puregym) og til store events. Han har ligeledes været underviser på Fitness Worlds Spinnings Uddannelse. For ham er musikken og koreografien den alt afgørende betydning for deltagerens oplevelse og motivation når en time skal være med til harmonere mellem fed musik og træning.