Kom med til en fantastisk yogaworkshop med Michael Bjerrum.
Mørket og vinteren er over os, og det er tid til at tage tid til dig selv og bygge varmen op indefra. Du kan være med uanset om du er ny til yoga eller har dyrket yoga længe.
Smidigere hofter og skuldre
Ved denne workshop vil du få redskaber til at åbne dine hofter og skuldre. Mens vi bevæger os dybere ind i dine hofter og skuldre, vil vi fokusere på, hvorledes du kan beskytte dine knæ, ankler, albuer og håndled. I kroppens store led ophobes fysiske og følelsesmæssige spændinger og når du strækker disse, vil din krop føles fri, let og mere åben og afslappet.
Denne workshop er for alle, som har lyst til at fordybe sig i deres forståelse og arbejde med hofter og skuldrer.
Michael Bjerrum
Michael Bjerrum har undervist i yoga de sidste 10 år. Han startede sin yogarejse på grund af nysgerrighed og store rygsmerter - i dag er det kun nysgerrigheden, der er tilbage og driver ham til hele tiden at blive en bedre underviser. Michaels yogapraksis tager afsæt i hans store viden om anatomi og bevægelsesmønstre, og han har stor erfaring inden for restorativ yoga.