Hvad er nu lige det der tabata? Og hvordan bruger du det mest optimalt i din træning?
På denne workshop får du en masterclass med inspiration til, hvordan du kan bruge tabata mest effektivt, samt udvikle din cirkeltræning, så den bliver både udfordrende og nytænkende. Måske endda med plads til lidt sjov?
Vi har også en teoretisk del efterfølgende, hvor vi gennemgår de forskellige måder at opbygge intervaller og timen som helhed.
Der vil være mulighed for at medbringe egne programmer hjemmefra og få feedback på helt konkrete programmer, hvis du har brug for dette. I vores teoretiske del ser vi også på, hvilke forskellige roller du kan indtage som instruktør, for at motivere bedst muligt på dine hold. Mennesker er forskellige og motiveres på forskellig måde – hvordan kan du nå hele vejen rundt og få alle med?
Målgruppe: Instruktører, der vil have inspiration til tabata og cirkeltræning
Instruktør: Frederikke Cavling Linder har mange års undervisningserfaring i alt fra styrketræning, funktionel træning, kampsport, graviditets- og efterfødselstræning samt udendørs træning.
Hun har dermed en bred sundhedsprofil, og er udover at være uddannet Personlig Træner, kandidat i Human Ernæring, samt vane- og overspisningscoach.
Vil du have mere inspiration samme dag? Se her, hvilke andre kurser, der udbydes i Helsinge Hallerne d. 1. oktober 2022
Du kan også se alle vores Fitnesskurser på Sjælland lige HER