Børn og teens - Funktionel træning og styrke træning

Dette er for dig, der skal undervise børn fra 10 år og op til 15 år. 

 

Træning skal være sjovt men også rykke noget, og så skal vi gøre op med at børn ikke må lave styrketræning. Det må de gerne. 

 

Vi laver opvarmningsøvelser, kamplege, styrke øvelser, små test og afslutter med en makker workout. 

Alt sammen så ungerne syntes dette er sjovt og udfordrende.

På kurser får du:

• Nyeste viden om træning med børn og teens - Do´s and dont´s


• Inspiration til at gøre træning sjov, effektiv og udfordrende


• Masser af øvelser til at tage med hjem i foreningen