Klude, elastikker og redondobolde

Mangler du øvelser til dit hold? På kurset "Klude, redondobolde og elastikker" får du inspiration til, hvordan du krydrer dit træningsprogram med puls-, styrke- og strækøvelser.

Vi afprøver et træningsprogram, hvor hvert redskab er gennemgående - dvs. 3 x grundtræning (puls, styrke og stræk)

Du går hjem med rygsækken fyldt med gode idéer til, hvordan du kan lave effektiv træning med klude, redondobolde og elastikker og idéer til stafetter og lege med redskaberne.