Inspiration til træning for seniorer - Kom godt i gang

Seniorer har i mange år været en aktiv del af foreningslivet både på hold og i fitnesscentrene. 

Kursus faciliteten på dette kursus vil være i et fitnesscenter, hvor der gives inspiration til træning både i og rundt om maskinerne. 

Få idéer og viden om seniorgruppen og forslag til hvad en god træning for aldersgruppen kan indeholde.

I løbet af kursusdagen vil vi bl.a. komme omkring

• Seniorernes særlige muligheder og begrænsninger i forhold til træning.


• Vigtig viden for at kunne planlægge et godt træningsprogram.


• Inspiration til sociale træningsøvelser

Du skal forvente at være fysisk aktiv på kurset.

Underviser Gitte Skovdal

Landsunderviser i Bevæg dig for livet - Fitness  

Er du frisk på at deltage i flere kurser samme weekend? Efterårets 5 Fitness Camps giver dig mulighed for at sammensætte din egen kursusweekend med inspiration indenfor bl.a. yoga, funktionel træning og dans. Læs mere og se hele programmet her.