På dette kursus vil du blive præsenteret for grundteknikkerne til slyngetræning, så du har noget at bygge videre på derhjemme.
Derudover skal vi lege med de lidt vildere og sjove øvelser, der kan udfordre de fleste.
Slyngetræning kan laves i kombination med anden træning, fx CrossGym, cirkeltræning, fodbold, gymnastik, løbetræning eller som selvstændig træning.
Slyngetræning er træning i en slynge der hænger i loftet/ribben/døren o.lign.
Hele kroppen kan trænes med dette redskab. Træningen kan tilpasses alle niveauer. Fx helt fra nybegyndere, folk med skader og sportsatleter.
Så er du instruktør og savner inspiration til, hvordan du kan bruge slynger som en del af den træning du ellers underviser i?
Ønsker du inspiration til din egen træning?
Så er dette kursus noget for dig.
På kurset får du:
- Kendskab til grundteknikkerne i slyngetræning
- Viden om hvordan du sammensætter et godt træningsprogram i slynger
- Inspiration til sjove og vilde øvelser