Den bedste træning for seniorgruppen i teori og praksis

På kurset kan du blive klogere på hvad og hvor meget seniorer skal træne og prøve gode øvelser af i praksis.

Program

Kl. 13-14 Træning for seniorer – hvad og hvordan?

Susanne Knudsen har mange års erfaring som fysioterapeut og seniorgymnastik træning for seniorgruppen og giver sit bud på følgende:

• Hvordan planlægger vi den bedste træning for seniorgruppen?


• Hvad skal der tages hensyn til?


• Hvem er de vores seniorer og hvor hårdt skal der trænes?

Kl. 14-16 Seniorgymnastik med småredskaber

Få inspiration til brug af bl.a. rodondo bold, elastikker og klude i din seniorgymnastiktræning.

På kurset præsenteres forskellige måder at opbygge træningen på, så vi kommer igennem alle de elementer, der styrker de områder, der er i risiko for at svækkes hos ældre.

Deltag i flere kurser samme dag

Få et samlet overblik og vælg flere kurser her: Store kursusdag 2020