AFLYST - Funktionel Basis

Træn med egen kropsvægt

På Funktionel Basis lærer du de mest almindelige øvelser med egen kropsvægt, og bliver uddannet til at opbygge en højintens træning med opvarmning WOD’s og nedkøling.

Der er fokus på ”De 5 Store” - nemlig pushup, squat, sit up, rygbøjning og pull up – og udover at lære de enkelte basisøvelser får du fire andre varianter af øvelserne samt supportøvelser og muligheder for skalering. Du få en teknisk gennemgang af alle øvelserne, så du bliver skarp til at tilpasse øvelserne til alle deltagere uanset niveau.

Kurset giver dig dermed en god forståelse af øvelserne og redskaber til at formidle dem videre til deltagere på dit hold. Du bliver med andre ord i stand til at opbygge en effektiv og udfordrende træning med egen kropsvægt. En træning, der derfor er nem at bruge på nye eller eksisterende hold, fordi den hverken kræver udstyr eller redskaber.

Funktionel Basis er målrettet nye instruktører, der gerne vil arbejde med funktionel træning. Kurset varer 5 timer.

Grundet den nuværende situation, har vi været nødsaget til at rykke kurset en måned frem. Vi følger naturligvis situationen, samt myndighedernes anbefalinger ift. arrangementer og forsamlinger.

Er du interesseret i mere inspiration eller andre uddannelser? Se vores kursusoversigt

I tilfælde af at arrangementet aflyses, vil du få hele tilmeldingsgebyret retur. Hvis datoen ændres og du dermed bliver forhindret i at deltage, vil du også få dit tilmeldingsgebyr retur.