Giv seniorer en optimal træning.
Seniorer har særlige muligheder og begrænsninger i forhold til træning i fitnesscentret, og det er vigtig viden i forhold til at kunne planlægge fitnessforløb for seniorer. På kurset bliver du klædt på til at træne seniorer og får viden om aldersrelaterede forandringer, mentale barrierer og nye muligheder for at træne seniorer, så de får fornuftige og varige resultater af deres træning.
Kurset kommer ind på emnerne styrke- og konditionstræning, balancetræning, hukommelsestræning (kognitiv træning) samt det sociale element i træningen.
Kurset er en overbygning og det forventes, at du har gennemført den 40 timers Fitnessinstruktøruddannelse fra Bevæg dig for livet - Fitness.
Kursussted kommer snarest
Er du interesseret i mere inspiration eller andre uddannelser? Se vores kursusoversigt
I tilfælde af at arrangementet aflyses, vil du få hele tilmeldingsgebyret retur. Hvis datoen ændres og du dermed bliver forhindret i at deltage, vil du også få dit tilmeldingsgebyr retur.
Indhold
Kurset varer 10 timer, og undervisningen har fokus på:
Fysiologiske aldersrelaterede forandringer og sygdomme
Træningslære - balance + hukommelse
Praktisk balance- og hukommelsestræning
Træningslære – kondition
Træningslære – styrke
Styrketræning til seniorer
Seniorfitness test, teori og praksis
Motivation og ældrepædagogik
Lisbeth Vestergaard Jensen, Gitte Skovdal