1 dags Yoga-Retræte i efterårets tegn med yogapraksis og yogateori i naturskønne omgivelser på Skovly ved Ribe.
Ta' en time-out denne søndag, hvor vi har sammensat et skønt program, der både byder på yogateori, yogapraksis, nærende frokost og hyggeligt samvær.
Vi kommer ind på Hatha Yoga - Yin Yang stil m. efterårstema samt Yoga Nidra teori og praksis.
Program
Kl. 9.30-11.30: Hatha Yoga for alle 'Yin Yang stil m. efterårstema'
Kl. 11.30: Frokost i efterårets tegn: Cremet Græskarsuppe m. toppings og m. brød, samt te/kaffe og frugt
Fælles gåtur i skoven (ca. 15 min.)
Kl. 12.30: Yoga Nidra teori (Teorien bag 'Yoga Søvnen' - den guidede kropsscanning, der afspænder fysisk, mentalt og følelsesmæssigt).
Kl. 13.30: Yoga Nidra praksis
Deling og spm.
Kl. 14.30: Tak for idag