Yoga kan laves af alle – også mænd med lidt stive stænger.
På dette inspirationskursus vil du lære, hvordan du kan tilpasse de klassiske yogastillinger til de mandlige deltage. Vi vil snakke om, hvordan du kan bruge bælter, blokke og puder, til at understøtte stillingerne, så de ikke overbelaster f.eks. ryggen.
Jeg vil også give gode råd til hvordan man får yogastillinger, afspænding og meditation til at virke interessant for et mandlig publikum.
Jeg underviser til dagligt mænd i yoga hos FOF. Hvis du synes det lyder spændende, så kig forbi til inspirationskurset ”Mandeyoga”.
Program:
Velkomst og præsentation
Gennemgang af et yogaprogram for mænd - stående, siddende og liggende yogastillinger samt meditation og afspænding
Afslutning og tak for i dag
Nikolaj Holme Hansen