Gør træningen til en leg
At træne med en makker kan gøre træningen både sjov og motiverende og kan dermed sørge for, at du får mere ud af den.
På kurset får du inspiration til:
- at sammensætte en effektiv og alsidig træning kun med makkerøvelser
- øvelser, der vil kunne bruges til alt fra opvarmning til styrke- og konditionstræning
- øvelser, der udfordrer balancen og koordinationen
Du går fra kurset med nye inputs til forskellige øvelser, som kan indgå i den fysiske træning i hallen eller med en makker derhjemme.
Grib en makker (eller bliv parret op med en på kurset) og bliv inspireret til en anderledes og sjov træning, der giver sved på panden.
Om underviseren: Martin Dan Jørgensen har en bachelor i idræt og er nu fysioterapeutstuderende. Til dagligt arbejder han som personlig træner og er desuden instruktør hos Aarhus Crossfit. Martin er landsunderviser for Bevæg dig for livet, Fitness.
Kort tid inden kurset modtager du en mail med praktisk info. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte Idrætskoordinator, Lise Buttle på lise.buttle@dgi.dk / 7940 4309.