Få inspiration til- og indsigt i hvordan træning for nybagte mødre kan bygges op - hvad skal der være fokus på og hvad skal man som instruktør være opmærksom på.
Kurset vil være en blanding af teori og praksis. Kurset vil indeholde 2 masterclass og yderligere teori om målgruppen inkl bækkenbund, rectus diastase og generelt core-samspil efter graviditet. I vil tage fra kurset med viden om hvordan efterfødselstræning opbygges og en masse specifikke øvelser.
Målgruppe: Instruktører med interesse i efterfødsels-træning.
Om underviserne Lene Raaskjær Jørgensen og Dorte Linnerup:
Lene Raadkjær Jørgensen: Fysioterapeut med speciale i gyn-obs fysioterpai og DNS. Jeg har undervist i DGI regi gennem mange år og udviklet DGIs træningsmaterialer til gravide og efterfødsel.
Dorte Linnerup: Mange års erfaring som Landsinstruktør i DGI/BDFL indenfor forskellige træningskoncepter, samt mange års træner-erfaring med målgruppen "Mor-i-form", og sparring til udvikling af træningsmaterialet hertil og til Gravid-i-form .