Giv seniorer en optimal træning.
Seniorer har særlige muligheder og begrænsninger i forhold til træning i fitnesscentret, og det er vigtig viden i forhold til at kunne planlægge fitnessforløb for seniorer. På kurset bliver du klædt på til at træne seniorer og får viden om aldersrelaterede forandringer, mentale barrierer og nye muligheder for at træne seniorer, så de får fornuftige og varige resultater af deres træning.
Kurset kommer ind på emnerne styrke- og konditionstræning, balancetræning, hukommelsestræning (kognitiv træning) samt det sociale element i træningen.
NB: Overnatning er ikke inkluderet i prisen. Vi henviser til Hotels.com eller Booking.com, hvis du ønsker overnatning tæt på kursusstedet. Overnatning er for egen regning.
Indhold
Kurset varer 10 timer, og undervisningen foregår over to sammenhængende dage.
Første dag er der fokus på:
· Fysiologiske aldersrelaterede forandringer og sygdomme
· Træningslære - balance + hukommelse
· Praktisk balance- og hukommelsestræning
Anden dag er der fokus på:
· Træningslære – kondition
· Træningslære – styrke
· Styrketræning til seniorer
· Seniorfitness test, teori og praksis
· Motivation og ældrepædagogik
Lisbeth Vestergaard Jensen, Gitte Skovdal