Målgruppe: Instruktører, lærere og undervisere inden for alt træning og bevægelse på alle niveauer.
På kurset lærer du om kroppens bindevæv (Fascia) og hvordan du kan træne, bevæge og behandle det. Træning af Fascia giver dig kort sagt optimal bevægelighed og får alle dine muskler til at samarbejde bedre = bedre styrke, mobilitet og stabilitet, mindsker smerter og problematikker særligt i ryg, hofte, nakke og skuldre. På kurset anvender vi mange mindre redskaber, bl.a. forskellige bolde, foamrollers og elastikker.
Har du også set det andet kursus Sara afholder samme dag? Læs mere her
Om instruktøren: Sara har undervist i pilates og funktionel træning i over 12 år. Hendes stil er funktionel klassisk Pilates kombineret med dybdegående stræk og simple redskaber. Sara er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed samt kandidat i idræt ved Københavns Universitet og har eget Pilates studie i København.