Yoga er for rigtige mænd!..også selvom du har lidt stive stænger.
Underviser Nikolaj underviser til dagligt mænd i yoga hos FOF i Randers og Herning. Her underviser han i en fysisk krævende ygoaform, hvor man får sved på panden og ømme muskler efter 1 1/2 times intens yoga. Hvis man er lidt stiv i kroppen eller en moden mand, har man dog ofte brug for en tilpasset version af stillingerne.
På denne workshop vil du lære, hvordan du kan modificere yogastillingerne og inddrage blokke og bælter til at hjælpe på de udfordringer, mændene oplever med yoga.
Du vil også få et par gode råd med om, hvordan man engagerer sådan en flok mænd til at synes at yoga er sjovt
Underviser: Nikolaj Holme Hansen
"Jeg er uddannet yogainstruktør fra Ajarya Yoga Academy i indien. Jeg har også sklerose og her hjælper yoga mig med de symptomer på sygdommen, jeg oplever. Jeg har de sidste 6 år praktiseret ashtanga vinyasa yoga, en fysisk krævende yogaform. Herudover laver jeg også restorativ og meditativ yoga, som hjælper mig med mine symptomer på sclerose. Min holdning er, at yoga er noget alle kan lave, bare de får de rigtige versioner af stillinger. Stemningen på mine timer er afslappet og jeg mener, at der skal være plads til at stå at grine lidt af sig selv, når vi står og sveder i yogastillingerne. Jeg underviser til dagligt i Herreyoga, Ashtanga yoga og Yoga for scleroseramte/Et liv med sygdom hos FOF Herning, Randers, Fredericia og Vejle. Udover at være uddannet yoga-instruktør, er jeg også cand.mag i religionsvidenskab fra Aarhus Universitet, med speciale i moderne yoga."
Kurset afholdes i Spejlsalen på Nordjyllands Idrætshøjskole.
Samme dag afholder vi Hensynstagende yoga - om at gøre det umulige muligt kl.13.00-17.00 samme sted. Læs nærmere her: https://www.dgi.dk/arrangementer/201901013102