Kom og få inspiration til outdoor fitness / træning i det fri!
Vi går ud i naturen og bruger de ting, der er til rådighed efterhånden, som vi bevæger os frem.
Kurset giver et indblik i, hvordan vi kan træne hele kroppen igennem ved hjælp af ting som bænke, borde, legepladser, trapper mm.
Undervejs vil vi løbende gennemgå mulighederne én af gangen og afprøve forskellige øvelser. Samtidig snakker vi om, hvad der med fordel kan trænes her.
Afslutningsvis gennemfører vi et eksempel på, hvordan en træning kan opbygges i det fri og hvor hele kroppen trænes både med henblik på styrke og kondition.
Der vil være en lille forfriskning og sandwich i forbindelse med kurset.
Information:
Når du nu alligevel er af sted, så afholdes der samme dag kl. 9.30-12.30:
CrossGym inspiration: www.dgi.dk/201816013218
Philip Thomsen