Springsikker
Springsikker 1
Startkursus for dig der arbejder med spring
Springsikker 1 er for dig, der underviser gymnaster, hvor størstedelen af disse arbejder med enkeltstående spring. Som udgangspunkt kræver vi ikke nogen forudsætninger for at deltage, men lidt erfaring som instruktør/træner eller gymnast er dog altid en fordel.
Du skal være fyldt 14 år på kursustidspunktet.
Praktisk info
- Uddannelsen varer 14 timer
- Uddannelsen afvikles typisk over to dage med overnatning
- En del af uddannelsen afvikles som e-læring. Forvent ca. 2-4 timers forberedelse inden tilstedeværelsesdelen
- Her finder du e-læring
Certificering
For at blive Springsikker certificeret på niveau 1 skal du:
- Gennemføre e-læring
- Deltage100 % på tilstedeværelsesdelen
- Bestå praktisk modtagningsprøve i forlæns salto, flikflak og kraftspring
Springene i uddannelsen
Der undervises i springene: forlæns rulle, salto fra trampet til landingsmåtte, baglæns rulle, stående baglæns salto på aritrack, stående flikflak, strakt overslag på skum, kraftspring på airtrack, mølle, rondat på airtrack.
- Modtagning i følgende spring godkendes løbende: forlæns rulle, baglæns rulle, stående baglæns salto på airtrack, strakt overslag på skum, mølle og rondat på airtrack.
- Du certificeres i følgende spring på uddannelsen: Salto fra trampet til landingsmåtte, stående flikflak, kraftspring på airtrack.
Rulle til salto
Baglæns rulle til baglæns salto
Overslag
Håndstand til kraftspring
Mølle og rondat
Flikflak
Barani
Forklaring
Springsikker kerneområder
På alle Springsikker kurser arbejdes der med fire gennemgående kerneområder:
- Dig som modtager (Modtagning hvorfor og hvornår) Refleksioner om hvornår hvilke sikkerhedsværktøjer tages i brug. Målet er at gymnasterne kan selv og vi er bevidste om hvornår der er behov for modtagning og modtagningens formål.
- Praktisk modtagning (Modtagning hvordan) Der arbejdes med de spring, hvor der er et sikkerhedsmoment/risiko. Modtagning er en del af trænerens værktøjskasse, som skal trænes. Fokus på de forskellige modtagningsformer. Øget fokus på redningsmodtagning i relevante scenarier.
- Sikkerhed (Redskaber) Sikkerhed omkring relevante redskaber på de forskellige niveauer. Afsætsformer og retninger - Op/ned – Ind/ud. Redskaber: Stor tramp, trampet, DMT, Fasttrack, airtrack, pegasus mm. Perspektiveres til egen praksis og de redskaber der er tilgængelige hjemme.
- Dygtiggør dig som træner Springsikker står aldrig alene – Som deltager på Springsikker skal du vide at her lærer du om sikkerhed. Du skal kende til hvad der ellers skal til for at blive/udvikle dig som en dygtig og kompetent træner – Indhold uddannelses/kursus tilbud i DGI og GymDanmark. ”Vi skal fylde skoleskemaet – Sikkerhed er kun et enkelt fag i den fulde uddannelse som træner”.