Springsikker

Springsikker – Trampet 2

Hvornår:
26. okt kl. 08:00 - 27. okt 2019 kl. 18:00
Hvor:
Idrættens Hus Roskilde, Møllehusvej 20, 4000, Roskilde, Danmark
Hvem:
Trænere fra 18 - 99 år.
Øvede
Nr.
201950553406

Målgruppe:



ST2 henvender sig til instruktører som har gennemgået og bestået SMT1 i Spring og sikkerhed i minitrampolin og på måttebane, ELLER instruktører der opfylder tilsvarende kvalifikationer via deres erfaring.  

Kursisten skal være fyldt 18 år på kursusdagen eller fylde 18 år i kursusåret.



Desuden forventes det at man er bekendt med teorimaterialet til SMT1



Hensigt:



Yderligere at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring i minitrampolin. Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for og færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. 

Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test.



Indhold:



 

Teoretisk del:



Indlæringsstrategier 

Visualisering 

Fejlretning 

Sikkerhed i springmiljøet 

Teoretisk prøve – multiple choice



Generelt:



Luftsans 

Træning – opvisning 

Mentaltræning – signaler som træner



 

Praktisk del:



Forudsætninger, tilvænningsøvelser, indlæring og automatisering af spring



 

Praktisk prøve:



Springmetodik til de aktuelle spring 

Skrueindlæring - 2-2½ skrue 

Dobbelt salto lukket/hofte–out 

Barani in; lukket/hofte/strakt



Redskab:



Tzuk; lukket/hofte/strakt 

Overslag out; lukket/hofte/strakt 

Stortramp som hjælperedskab 

Teknikøvelser til overnævnte spring



Materiale: 

Teorimateriale med tekst og billeder iht. Springsikker – Trampet 2. 

Download kursusmaterialet



Hjemmeside med:



Progressionsoversigt 

Oversigt over spring og kursusindhold 

Filmklip



Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser 

Modtagning og typiske fejl 

Terminologi 



Bliv klogere på uddannelsen


Vigtigt!

 

Det er vigtigt du læser materialet grundigt igennem inden du møder på kurset!
Opfølgning på teorien bliver med praksis eksempler. Der vil yderligere være mulighed for at stille spørgsmål til det læste materiale.

 

Medbring:

  • Papir og skriveredskaber
  • Teorimateriale
  • Træningstøj
  • Om muligt - bærbar PC med net adgang
  • Videokamera/andet apparat der kan optage video

 

Deltagerliste:
Du finder et link til den aktuelle deltagerliste på den bekræftelse du har modtaget ifm. din tilmelding!