Individuel træning

Seks spændende uddannelser og kurser, som er målrettet undervisning i fitnesscenter.

Fitnessinstruktør (Grunduddannelse, 40 timer): 

Grunduddannelsen, der klæder dig på til at undervise i fitnesscentret og udarbejde individuelle træningsprogrammer. På uddannelsen får du både teorien på plads med anatomi og fysiologi samt styr på praktikken med bl.a. konditionstræning, muskel- og bevægelighedstræning samt træningsplanlægning. Uddannelsen er en god basis til videre uddannelse inden for individuel træning.

Fitnessinstruktør Senior (10 timer):

Seniorer har særlige muligheder og begrænsninger i forhold til træning, og det er vigtig viden for at kunne planlægge træningsforløb for seniorer. Du får bl.a. indsigt i aldersrelaterede forandringer, mentale barrierer og nye træningsmuligheder for både holdtræning og individuel træning.

Frivægtstræning – overkrop (3 timer):

Hvordan kan man variere træningen af overkroppen? Kurset giver dig inspiration og nye øvelser til træningen.

Frivægtstræng - underkrop (3 timer)

Lær at forbedre styrke og mobilitet i underkroppen med bl.a. variationer af kendte øvelser som du kan tage med i træningslokalet.

Mobilitetstræning (3 timer):

Få et hav af gode mobilitetsøvelser, der øger både mobilitet og styrke og gør dig i stand til at bevæge dig lettere og mere effektivt.

Tekniktræning (3 timer):

Lær at rette teknik samt få endnu større viden om de principper, som er afgørende for god øvelsesteknik.

 

Find aktuelle uddannelser og kurser inden for individuel træning

Traening i maskiner

Traening i maskiner