Tips, tricks og materialer til genstart
Nu er det tid til at genstarte fællesskabet og få medlemmerne tilbage til fitnesscentre og holdsale. Vi har samlet inspiration og materialer, I kan bruge i jeres forening.
Her på siden har vi samlet en stribe værktøjer og inspiration, som I som forening kan benytte i forbindelse med en opstart uden corona-restriktioner. Måske har I mistet medlemmer, instruktører eller måske har I behov for ny inspiration.
Siden opdateres løbende, så tjek ind af og til og få det seneste nye, fx om webinarer.
Forslag til at kickstarte fællesskabet:
- Gør opmærksom på, at I er der: Opsæt plakater og vær synlige på Facebook mv.
- Læg en plan: Aftal hvad der skal være fokus på, og hvem der er tovholder
- Opdater instruktørerne: Download Comeback Fitness materialerne og tilbyd dem kurser og uddannelser
- Hold Åbent Hus: Inviter tidligere medlemmer, potentielle nye medlemmer ind og lad eksisterende medlemmer prøve andre aktiviteter, end de er vant til. Benyt evt. materialer fra Åbent Hus pakken eller tilmeld jer Fitness Tryday d. 9/1-2022
AKTUELLE TILBUD
Søg DIF og DGIs Genstartspulje: Søg om støtte til genstart af din forening
Som et led i genopretningen efter coronanedlukningerne kan foreningerne søge om støtte til aktiviteter, der bliver afholdt helt frem til den 25. oktober i år. Slip kreativiteten løs og indsende en ansøgning. Så er der gode chancer for at få støtte fra DIF og DGI’s Genstartspulje, for der er 44,5 millioner kroner i puljen.
Tjekliste med gode råd til genstart
Eksempel på velkomstvideo
Genåbning Borup Fitness
Mere inspiration - del endelig
Powerbreaks: Fitness på gåturen
Powerbreaks - fem øvelser til gåturen
Forslag til opvarmning
To runder af 3 øvelser
Træning med 300 squats og burpees
Målet er 300 squats. Lav 2 burpees, hver gang der er gået et minut
Træning: Lunges og armstrækkere
400 meter lunges med armstrækkere - tag 20 gentagelser (40 skridt) og 20 armstrækkere
Følg os på Facebook og få endnu mere inspiration og online træninger, som I kan dele med jeres medlemmer
Følg os på Facebook og få endnu mere inspiration og online træninger, som I kan dele med jeres medlemmer