Fitness

Comeback fitness

Download gratis træningsplaner til dans, yoga og funktionel træning.

Nu er det igen muligt at dyrke fitness indenfor.
For at hjælpe jer godt i gang har vi udviklet et fire ugers træningsprogram, som kan benyttes kvit og frit.
Vi håber, at det kan inspirere jer til at give jeres medlemmer et godt comeback til træningen!
Vi tilbyder træningsplaner inden for: Funktionel træning, Dance og Yoga, og planerne er til dig, der er instruktør og som ønsker at give dine deltagere nyt materiale.

Udfyld formularen herunder - så får du adgang til at downloade Dance, Yoga og Funktionel træning. 

I Dance-materialet er der for eksempel koreografier til fire vidt forskellige danse, bla. AfroDance og Back To The 80’s, hvor trinene dels er nedskrevet men også vises i introvideoer og videoer med hele dansen.

Funktionel træning-materialet byder også på videoer, der viser opvarmnings- og udstrækningsforslag samt  fire workouts. Materialet er udarbejdet, så det er let at planlægge sin træning.

Er man yogainstruktør får man fire yogaprogrammer, som kommer hele kroppen igennem, men har hvert sit tema:

  • Nakke & skuldre
  • Ryg: Tvist & sidestræk
    Ryg: Bryståbnere & bagoverbøjninger
  • Hofter & baller

Der er desuden en playliste til hvert program.

Del jeres træning med os

Vi skyder de fire ugers træningsforløb i gang mandag den 15. juni og slutter d. 6. september. Så kan I selv bestemme, hvornår I lægger de fire træningsuger.

Vi håber, at I vil dele jeres træninger med os og alle de andre foreninger, der tager hul på indendørs træning igen. Læg gerne billeder op på Facebook og tag vores Facebook-side, @Bevæg dig for livet - Fitness, og vis, hvordan I bruger materialerne. Hvis I lægger fotos op på Instagram, så brug hashtagget #comebackfitness2020.


God træning!

Vi behandler dine persondata i henhold til Bevæg dig for livets privatlivspolitik.

Instagram @bevaegdigforlivetfitness

Bevæg dig for livet - Fitness

Bevæg dig for livet - Fitness