Pilates - Kom godt i gang

Grundlæggende viden om Pilates    

Her er kurset for dig, der gerne vil i gang med at undervise i Pilates eller bruge Pilates i din undervisning. Pilates er et system af styrke- og strækøvelser, som gør kroppen stærkere og giver forbedret holdning. På "Pilates - kom godt i gang" bliver du introduceret til principperne i Pilates. Der gennemgås grundlæggende øvelser og teori samt øvelsesprogression og regression. Dermed har du øvelser til at komme godt i gang med Pilates.  

Der udleveres øvelsesbeskrivelser på kurset, lige til at tage med hjem og bruge på dit hold. 

Kort tid inden kurset modtager du mail med praktisk info.